Sevgili okurlar bu haftada sizlere halk arasında sıkça görülen yüksektansiyon ağrısı problemine dikkat çekmek istiyorum.
Birtakım sağlık sorunları, kişilerin hayatını önemli ölçüde etkilemeyen şiddetlerde belirtilerle ortaya çıkabiliyor. Başka şikayetler sebebiyle gidilen muayenelerde pek çok kişi hiç beklemediği sonuçlarla karşılaşabiliyor. Yüksek tansiyon sorunu da bunlardan yalnızca biri… Vücuda kan pompalayan kalbin atardamar çeperlerine uyguladığı gücün ölçümü olarak bilinen tansiyon, vücudun yapı taşlarını oluşturan hücrelere oksijen ve diğer gerekli maddeleri taşıyan kan dolaşımını mümkün kılıyor. Ancak zaman içerisinde bazı faktörler nedeniyle damarlara gerektiğinden fazla bir güç uygulanabiliyor. Bu durumda damar çeperini oluşturan dokular gereğinden fazla gerilerek yüksek tansiyon sorununu ortaya çıkarıyor ve bunun sebep olduğu sağlık sorunları hakkında önemli bilgiler veriyorum.
Yüksek tansiyon belirtileri
Yüksek tansiyon belirtileri çoğu zaman yeterince belirgin olmuyor. Pek çok kişi yüksek tansiyonu olduğunu ancak rutin bir kontrol ya da farklı bir şikayet için gittiği muayene sırasında öğreniyor. Ciddi bir baş ağrısı, bulantı, kusma, baş dönmesi, görme bozukluğu veya burun kanaması şikayetlerinin sık olması durumunda vakit kaybetmeden bir kardiyoloji uzmanına danışılması öneriliyor. Yüksek tansiyon ne kadar erken fark edilirse, ileride oluşabilecek kalp-damar, böbrek sorunları veya felç riski o kadar azalıyor. Orta yaşlı ve fazla kilolu kişilerde görülme sıklığı daha fazla olan yüksek tansiyonun oluşumunda, genetik faktörler de önemli bir etken oluşturuyor. Bunların yanı sıra sigara ve alkol tüketen, hareketsiz yaşam tarzı süren, özellikle ağrı kesici ilaçları çok fazla kullanan kişilerde de yüksek tansiyon görülme ihtimali artıyor.
Yüksek tansiyon riskini artıran faktörler
Yüksek tansiyon riskini artıran faktörleri şöyle sıralanıyor:
Obezite
Yoğun stres altında ve kaygılı olma
Fazla alkol tüketimi
Çok tuzlu besin tüketimi
Ağrı kesici ilaçlar
Sigara kullanma
Ailede yüksek tansiyon öyküsü olması
Arkadaşınızın tansiyon ilacını kullanmayın
Yüksek tansiyon erken teşhis edildiği takdirde yaşam tarzında yapılacak birkaç değişiklik tansiyonu kontrol altında tutmak için yeterli olabiliyor. Bu dönemde ilaç kullanımı gerekmeyebiliyor. Yüksek tansiyon ilk evrelerde değilse, tedavisinde başkalarının önerdiği veya kullandığı değil; doktorun önerdiği ilaç ya da ilaçların alınması gerektiği özellikle vurgulanıyor. Tansiyon ilaçlarının yan etkileri bazı şikayetlere yol açtığı durumda doktora danışarak gerekli değişikliklerin sağlanması önem taşıyor.
Tuz tüketimini azaltın
Yüksek tansiyondan korunmak için başta beslenme şekli olmak üzere hayat tarzında bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. Hazırlanan diyet programlarının içerisinde en önemli unsuru tuz tüketimini en az seviyeye çekmek oluşturuyor. Yüksek tansiyonu olan kişilerin fazla kilolarından kurtulması, verilen ilaçları aksatmadan kullanması ve düzenli olarak spor yapması hem sağlık sorununu çözüyor hem de yaşam kalitesini artırıyor.
Genel Cerrah Uzmanı Op. Dr. Mahir Bağcı