Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mustafa Ordukaya Uyardı…

Hipertansiyonu ciddiye alın, sağlığınızı – kalbinizi ihmal etmeyin. Hipertansiyon komplikasyonları dünyada her yıl 9.4 milyon ölüme neden olmaktadır. Kalp hastalığına bağlı ölümlerin önemli bir bölümünden hipertansiyon sorumludur. Hipertansiyonda yaşam tarzı değişiklikleri çok önemlidir;İdeal vücut ağırlığınızı koruyunuz tuz tüketimini kısıtlayın. Ağırlıklı olarak sebze ve meyve, az yağlı besinler, tam tahıl, sebze, kaynaklı protein ve haftada en az iki kez balık tüketin, alkolden ve sigaradan uzak durun, yaşınıza ve kapasitenize uygun aktivite ve spor yapın, stresten uzak durun.