Ramazan ayı için beslenme rehberi hazırlayan Sağlık Bakanlığı, sahura mutlaka kalkılması tavsiyesinde bulundu.
Başı rahmet, ortası mağfiret, sonuysa cehennemden kurtuluş olan onbir ayın sultanı ramazan başlıyor.
İlk teravih bu akşam kılınacak, ilk oruç yarın tutulacak. İlk iftar, 19.32’de Hakkari’de yapılacak. En geç orucu da 20.53’te Edirneliler açacak. Soma’da ise ilk iftar 20.39’da yapılacak.
Sağlık Bakanlığı da ramazan ayının sağlıklı ve kolay geçirilmesi için ramazanda beslenme rehberi hazırladı. Yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için sahur öğününü atlamamak gerektiğine vurgu yapan Bakanlık, sahura kalkılmamasının yaklaşık 17 saat olan açlığı ortalama 20 saate çıkardığına, bunun da açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine sebep olduğuna dikkat çekti.
Yapılan en büyük hatalardan birisinin de iftarda çok hızlı bir şekilde, çok yüksek miktarda besin tüketmek olduğunu kaydeden Bakanlık, iftarda şerbetli tatlılar yerine sütlü veya meyveli tatlılar, kafein içeren içecekler yerine de süt, ayran, sade soda, taze sıkılmış meyve suyu tercih edilmesini istedi.
SOMA AŞEVİNDE HERGÜN 3 BİN KİŞİYE SICAK YEMEK
Soma’da Sarı Hoca Aşevi Ramazan ayında günde 3 bin kişiye yemek hizmeti verecek. Gazi Osman Paşa Caddesi üzerinde yeni hizmet binasında Ramazan ayın merhaba diyecek olan Sarı Hoca Aşevi binlerce fakir fukaraya modern hizmet binasında hizmet vermeye hazır hale getirildi.
Ramazan ayı boyunca her gün iftar çadırında 1500 vatandaşa iftar verecek olan Sarı Hoca Aşevi ayrıca ihtiyaç sahibi 1500 vatandaşın evlerine kadar yemek hizmeti sunacak. Sarı Hoca Aşevi Yönetim Kurulu Başkanı Fuat Karapınar, “Ramazan ayı nedeniyle her yıl kurduğumuz iftar çadırını bu yılda hizmet binamızın bahçesinde kuracağız. İftarda yaklaşık 1500 kişiye 4 çeşit yemek ikramı vereceğiz. Bunun yanında ihtiyaç sahibi bin 500 kişinin evlerine kadar yemek ulaştıracağız.” dedi.